Entrenamiento funcional en Sarria (Lugo)

Mejora tu salud con ejercicio de fuerza adaptado a tu forma física y estilo de vida

Programas de ejercicio individualizados y grupales

En Saludx10, centro de entrenamiento en Sarria (Lugo, Galicia), ayudamos a personas que quieren mejorar su salud, su condición física o su composición corporal a través de programas personalizados de entrenamiento y hábitos saludables.

La base de nuestro sistema es el ejercicio de fuerza, adaptado a las características y necesidades de cada persona. El entrenamiento de fuerza es una parte fundamental de un estilo de vida activo y saludable y puede aportar beneficios tanto a personas sanas como a personas que conviven con diferentes enfermedades o limitaciones.

No somos un gimnasio convencional. Trabajamos con un enfoque totalmente individualizado, donde cada persona recibe un plan adaptado a su nivel, sus objetivos y su situación real.

Nuestro objetivo es claro: ayudarte a conseguir resultados sostenibles a través de un cambio de estilo de vida, no de soluciones rápidas.

#No importa tu edad ni tu condición física actual, lo único que nos importa es que mejores cada día.

Prueba una clase de entrenamiento en grupo gratis

Si buscas un centro en Sarria donde empezar a entrenar de forma guiada y con buen ambiente, te invitamos a una, primera sesión en grupo totalmente gratuita y sin compromiso.

Podrás entrenar con nuestro equipo profesional, sentir la energía del grupo y comprobar cómo adaptamos el trabajo a cada persona. Durante tu visita, analizaremos tu punto de partida y te orientaremos sobre el programa que mejor se ajuste a ti (grupo, grupo reducido o 1:1).

Mucho más que un gimnasio en Sarria

En Saludx10 entendemos el entrenamiento como una herramienta de salud y bienestar, no solo como una actividad física. Nuestro centro está orientado a personas que quieren.

Perder grasa de forma saludable

Mejorar su condición física

Menos dolor, más movilidad

Recuperar energía y vitalidad

Empezar a cuidarse con ayuda profesional

Trabajamos tanto con personas que nunca han entrenado como con personas que necesitan un acompañamiento más específico para mejorar su salud. Nuestro trabajo también está dirigido a personas con diferentes patologías o problemas de salud:

Dolor de espalda, fibromialgia, Parkinson, enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión o colesterol… entre otras patologías, pueden requerir un ejercicio adaptado y supervisado.

Nuestro objetivo es claro: ayudarte a conseguir resultados sostenibles a través de un cambio de estilo de vida, no de soluciones rápidas.

#servicios

Entrenamiento personalizado en Sarria (Lugo)

En nuestro centro de entrenamiento ofrecemos diferentes servicios según tus necesidades. Todos los programas tienen algo en común: adaptación total a la persona y seguimiento profesional continuo. Esto nos permite trabajar con cualquier nivel, desde principiantes hasta personas con objetivos más específicos de salud o rendimiento.

Entrenamiento personal 1:1

Entrenamiento en grupos reducidos (hasta 8 personas)

Entrenamiento en grupo (máx. 16 personas)

Programa de pérdida de grasa (RENUÉVATE)

Terapia BEMER para bienestar y recuperación

Clases Hatha Yoga con Raquel Rodríguez

#filosofía

Filosofía Saludx10:
salud, hábitos y cambio real

En Saludx10, creemos que la salud no depende de hacer las cosas perfectas, sino de construir hábitos sostenibles en el tiempo.

Nuestro enfoque integra como pilares fundamentales para mejorar la calidad de vida el ejercicio físico, la alimentación y la mentalidad, lo que influye además de manera positiva en el descanso. Por eso trabajamos con personas que necesitan algo más que un entrenamiento: necesitan acompañamiento, estructura y un proceso guiado de cambio real.

Este modelo nos permite ayudar a personas con distintas situaciones: sedentarismo, sobrepeso, falta de energía, estrés o limitaciones físicas

#No buscamos cambios rápidos, buscamos cambios que se mantengan en el tiempo.

#resultados

Seguimiento, control y resultados reales

Uno de los factores clave de nuestro método es el seguimiento continuo. Adaptamos los entrenamientos, controlamos la evolución y ajustamos el proceso para que cada persona avance de forma segura y progresiva.

#El objetivo no es solo mejorar físicamente, sino crear una rutina que puedas mantener en tu vida diaria y fuera de ella.

#nosotros

Opiniones de clientes

      EXCELENTE  
   A base de 23 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Tensi 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No había pisado un gimnasio en mi vida, 😀 y llevo con ellos 9 meses, he mejorado la elasticidad, he bajado grasa ayudado con ejercicio y dieta, y cada día me siento físicamente mejor, y con ilusión de ponerme en forma.💪 Estoy decepcionada conmigo por no haber empezado antes, pero eran temores a algo desconocido. Ahora voy con ganas de ir a las clases, y ver también a los compañeros/as que ya somos un grupito con una amistad.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Juan Carlos 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gente con experiencia y formación,buena dedicación al cliente, excelente en su trabajo e información nutricional
  
 
      Publicado en Google  
   
   Maria Rodriguez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Nunca pense que yo aguantaria un año en el gim. Pero esto es otro nivel, mi salud y forma fisica ha mejorado muchisimo. Las clases personalizadas de 5 personas son un lujo un monitor haciendo cada dia una clase especifica para ti, son muy baratas para la calidad que dan. Gracias
  
 
      Publicado en Google  
   
   Diego Otero 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Quero felicitar o personal do centro salud x10 pola sua entrega e dedicación o 100% a cada un dos seus clientes,que nos dan un bon servicio.Gustoume muito a clase general impartida por a entrenadora Julieth; recomendandoas o 100%a todo o mundo,clase entretenida,divertida e adaptadas a objetivos específicos eque favorecen a salud fisica e mental.eu iniciei as clases indo 2dias a semana e actualmente estou indo 5dias a semana.felicidades ao centro por o seo bon servicio.
  
 
      Publicado en Google  
   
   ana torres 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estiven aquí cinco anos nos que me axudaron un montón a mellorar a miña forma física, coidando das miñas necesidades. Son estupendos!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Maribel Rodriguez Rodriguez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Recomendable al cien por ciento, trato increíble, atención personalizada, un equipo formado por grandes profesionales.
  
 
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   Jose Luis Carreira 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Son unos profesionales moi bos e encantadores eu recomendó

Si quieres resultados diferentes, tienes que hacer cosas diferentes

El cambio empieza en el momento en el que decides dar el primer paso. En Saludx10 te ayudamos a transformar tu salud con un sistema adaptado a ti.

¡Empieza hoy tu entrenamiento personal en Sarria!

#blog

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