PROGRAMAS DE EJERCICIO Y NUTRICIÓN INDIVIDUALIZADOS
No importa ni tu condición física ni tu edad, lo único que nos importa es que mejores cada día
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(En ejecución)
LOS PLANES PERSONALIZADOS INCREMENTAN LAS PROBABILIDADES DE ÉXITO
En Saludx10 te lo ponemos súper fácil
Atención personalizada
Planes de nutrición y ejercicio adaptados a ti al 100%.
Tendrás todas las ventajas de un entrenador personal a un precio mucho más reducido, gracias a nuestro sistema de entrenamiento en grupo pero de forma individual a la vez.
Horario flexible
Te damos la máxima facilidad para que puedas hacer ejercicio a la hora que mejor te convenga.
Reserva o cambia tus clases cómodamente a través de nuestra APP.
Control de resultados
Valoración inicial mediante entrevista y tests de movilidad.
Planes de nutrición y ejercicio adaptados a ti al 100%.
Seguimiento mensual y trimestral que incluye tests de condición física.
¡Hola, soy Iván!
El estilo de vida actual, cada vez más sedentario y con una alimentación basada en procesados y comida rápida, está detrás de numerosos problemas de salud.
He creado este proyecto con la idea de hacer frente a esta situación a base de introducir un cambio de hábitos en la sociedad dentro del cual el ejercicio físico y la buena alimentación juegan un papel fundamental, ya que están más que demostrados sus beneficios para todo el cuerpo, tanto a nivel muscular, como óseo, orgánico, cerebral, etc.
¿En qué te puedo ayudar?
Entrenamiento personal 1x1
desde 35€/hora
- Un entrenador dedicado exclusivamente a ti
- Seguimiento de resultados
Entrenamiento personal en grupo reducido
desde 40€/mes
- Entrenamiento en grupos de 5 personas máximo
- Entrenamientos individualizados
Entrenamiento personal en grupo amplio
desde 25€/mes
- Entrenamiento en grupos de hasta 10 personas
- Entrenamientos individualizados
Nutrición
desde 35€/consulta
- Estudio nutricional
- Plan de alimentación individualizado
- Acompañamiento y seguimiento
"Si quieres resultados diferentes tienes que hacer cosas diferentes. Empieza hoy mismo a cambiar tus hábitos"
Mejor que te lo cuenten ellos
"Me sentía anquilosada físicamente, y con una lesión que parecía estancada y me limitaba mucho en mi vida diaria. Esta situación me afectaba mucho a nivel anímico porque siempre fui una persona bastante activa y no me encontraba con fuerzas ni ganas de hacer cosas Ahora estoy mucho mejor. A nivel físico la lesión ha mejorado, tengo menos molestias y me noto más ágil, tengo menos contracturas musculares y el ejercicio físico me anima y duermo mejor. Veo resultados reales en mi estado físico q me hacen sentirme mejor a nivel emocional. Ahora mismo me encuentro bien y me gusta la rutina de ir a las sesiones. Me relajan mucho y me resultan muy amenas, sobre todo por el hecho de que sean tan personalizadas. Me gusta mucho que los ejercicios son muy variados y motivadores. Estoy muy contenta con la dinámica y con los monitores".
"El entrenamiento personalizado que recibo en Saludx10 ha mejorado en tres meses mi resistencia y flexibilidad a nivel general. Eso ha repercutido positivamente en mi trabajo que a veces puede llegar a ser físicamente exigente. Por otra parte desde que empecé el entrenamiento he evidenciado objetivamente como ha mejorado una dolencia física que padecía desde hace años en una de mis extremidades, algo que a priori me parecía difícil de conseguir".
"Antes de ir a junto de ti no hacía ejercicio ninguno, tenía miedo de tener dolor debido a la artritis y problemas de espalda. Gracias a ti he conseguido hacer ejercicio varias veces por semana porque he perdido el miedo y descubrí que estoy mejor los días que me muevo, tengo menos dolor, más agilidad y menos fatiga en el trabajo y menos ansiedad en el día a día".
"Yo buscaba mejorar mi técnica de carrera, fuerza y postura corporal. Antes de empezar en Saludx10 sentía dolor en las piernas de las carreras y me sentía cansada. Después de 2 meses he conseguido mejorar mi postura, tanto al andar como al correr y he fortalecido las piernas, lo que me ha permitido mejorar los tiempos en las carreras. Durante los entrenamientos disfrutas, desconectas, te activas. Tengo más energía. Estoy encantada".
Ten en cuenta que...
“Un exterior saludable comienza en tu interior”
Robert Urich